Naturinare

An einem der schönsten Orte Tirols begleiten wir dich auf deinem Weg zu einem neuen Gesundheitsbewusstsein. Naturinare© sind Seminare und Workshops in der freien Natur. Werde auch du ein Teil der Natur und löse positive Gesundheitsprozesse in dir aus. 


Durch die Erweiterung deiner eigenen Gesundheitskompetenz lassen sich die hohen Belastungen unserer heutigen Zeit handhabbarer machen. Sei es über das Finden des richtigen Ausgleichs, das Entschärfen nerviger Situationen oder das stärken der eigenen Ressourcen. Unsere beiden Trainer Roland Wegscheider und Alfons Mühl zeigen dir, wie das geht.
Gestärkt und mit neuer Energie kehrst du aus den Naturinaren© zurück.

Link zu
Natur-Kneipp-Anlage und Kloster Maria Waldrast im Hintergrund | © TVB Wipptal | Johannes Bitter

Freitag, 26.04.2024: Eisbaden - Grenzen im Kopf überwinden

Inhalte:
* mentale Vorstellungskraft trainieren
* verschiedene Atemtechniken lernen
* Psychologie und Temperaturregulation
* Auswirkungen erfahren auf:
    Abwehrkraft
    positives Wohlbefinden
    Resilienz gegen Kälte
    Blutdruckregulation
    Gewichtsreduktion

Link zu
Luftaufnahme vom Bach im Navistal | © TVB Wipptal | Johannes Bitter

24.05.2024: Stressreduziert arbeiten - weniger ist mehr

Inhalte:
* was ist Stress
* Stess ist besser als sein Ruf
* Gratwanderung: positiver Eustress/negativer Distress
* versteckte Stressverstärker
* entdecke deine persönlichen größten 5 Stressfaktoren
* die negativen Wirkungen von Stress auf Körper, Geist und Kommunikation
* kleine Tools, die dir bei Stress helfen

Link zu
gesunde.region, Coaching am Bach, Steine sammeln und loslassen | © TVB Wipptal | Victoria Hörtnagl

21.06.2024: Selbstfürsorge - sei dein Fels in der Brandung

Inhalte: 
* Atem- und Bewegungstechniken lernen
* Gesundheitsförderung auf mentaler Ebene
* biologisches Alter berechnen
* Auswirkungen von Schlaf, Fasten und Bewegung
* Kommunikationstools anwenden
* kleiner theoretischer Ausflug zum Thema Stress

Preis: € 115,-

für Einheimische und Gäste der gesunden.region Wipptal
(offizieller Tarif €145,-)

Zur Buchungsseite

Inklusivleistungen:

  • Tagesseminar von 09:00-17:00
  • Pausengetränke und Obst
  • Seminarunterlagen