Naturinare

An einem der schönsten Orte Tirols begleiten wir dich auf deinem Weg zu einem neuen Gesundheitsbewusstsein. Naturinare© sind Seminare und Workshops in der freien Natur. Werde auch du ein Teil der Natur und löse positive Gesundheitsprozesse in dir aus. 


Durch die Erweiterung deiner eigenen Gesundheitskompetenz lassen sich die hohen Belastungen unserer heutigen Zeit handhabbarer machen. Sei es über das Finden des richtigen Ausgleichs, das Entschärfen nerviger Situationen oder das stärken der eigenen Ressourcen. Unsere beiden Trainer Roland Wegscheider und Alfons Mühl zeigen dir, wie das geht.
Gestärkt und mit neuer Energie kehrst du aus den Naturinaren© zurück.

Link zu
Luftaufnahme vom Bach im Navistal | © TVB Wipptal | Johannes Bitter

24.05.2024: Stressreduziert arbeiten - weniger ist mehr

Inhalte:
* was ist Stress
* Stess ist besser als sein Ruf
* Gratwanderung: positiver Eustress/negativer Distress
* versteckte Stressverstärker
* entdecke deine persönlichen größten 5 Stressfaktoren
* die negativen Wirkungen von Stress auf Körper, Geist und Kommunikation
* kleine Tools, die dir bei Stress helfen

Link zu
gesunde.region, Coaching am Bach, Steine sammeln und loslassen | © TVB Wipptal | Victoria Hörtnagl

21.06.2024: Selbstfürsorge - sei dein Fels in der Brandung

Inhalte: 
* Atem- und Bewegungstechniken lernen
* Gesundheitsförderung auf mentaler Ebene
* biologisches Alter berechnen
* Auswirkungen von Schlaf, Fasten und Bewegung
* Kommunikationstools anwenden
* kleiner theoretischer Ausflug zum Thema Stress

Link zu
Tribulaunhütte mit Tribulaun im Hintergrund bei Nacht | © TVB Wipptal | Johannes Bitter

30.08.2024: natürlicher Schlaf in einer modernen Welt

Inhalte:
* die Schlafphasen und ihre Wirkung auf Körper und Geist
* natürlicher Schlaf in einer modernen Welt
* so tickt die innere Uhr unserer Körperzellen
* Faktoren, die einen erholsamen und gesunden Schlaf unterstützen
* Einflüsse, die unseren Schlaf stören

Link zu
strahlende Bergsteigerin am Tribulaun | © TVB Wipptal | Johannes Bitter

Genießen 7.1 - die wunderbare Welt des Genusses

Inhalte: 
* gesundheitliche Vorteile des Genießens
* praktische Übungen, die deine 7 Genuss-Sinne stärken
* Tipps, wie du deine Genussmomente in den Alltag integrierst
* Ärger und Stress mit kleinen Genussmomenten gezielt reduzieren
* Voraussetzungen, die Genuss ermöglichen