Trailrun Retreat dans le Wipptal
Alpský trénink a výkonnost v chladné oblasti Stubaiských Alp
Objevte sílu čisté přírody a posuňte svůj výkon na stezkách na novou úroveň! Nos retraites exclusives vous emmènent dans le Wipptal intact, une région alpine qui, avec ses fières montagnes et ses douces vallées, est parfaite pour des aventures de course inoubliables.
Ať už jste začátečník, nebo zkušený turista, v horách najdete ideální kombinaci sportovních výzev, přírodních zážitků a chvil odpočinku.
Během našehotréninkového soustředění budete objevovat rozmanité pocity našich krásných údolí. Dva výkonnostní alpské retreaty vás zavedou od horských jezer a křišťálově čisté vody směrem k více vysokohorskému terénu, přičemž orientačními body budou kréty a sommeliéry hor.
Nejenže si zlepšíte techniku běhu v horách, ale budete také rozvíjet svou osobní vytrvalost a duševní sílu. Nechte se vést odborníky na traily s certifikací AST. Doprovázet vás budou fyzioterapeuti a výživoví trenéři, kteří vás zavedou do světa klidu, síly a inspirace.
Čeká vás dobrodružství na stezkách a v přírodě v nádherných údolích Gschnitztal a Obernbergtal, dvou přírodních údolích Wipptalu.
Body pokračují
- Accompagnement de guides de trail et d'experts en trail certifiés ASTA
- Assistance supplémentaire de la part de personnes qualifiées: physiothérapeute et coach en nutrition (pomoc ze strany kvalifikovaných osob: fyzikální terapeut a trenér výživy)
- Jouissez d'une région alpine intacte, loin du tourisme de masse
Odborníci na č:
Caractère des retraites:
Retraite d'entraînement pour débutants en trail se concentre sur les bases, l'entraînement et le plaisir de la course tout-terrain avec logement au JUFA hôtel Wipptal.
Alpine Performance Retreat: En juillet, pour la première Alpine Performance Retreat, nous logerons à l'Almi's Berghotel à Obernberg. Nous y traverserons la Vallée de la Paix et des parties de l'historique " Sentier du Tyrol " sur la crête frontalière avec l'Italie.
V září se vrátíme do hotelu JUFA Wipptal ve Steinachu a odtud budeme objevovat další alpské stezky za údolím Gschnitztal.
Požadavky:
Náš retraite d'entraînement je určen začátečníkům až mírně pokročilým běžcům a těm, kteří se vracejí na trať.
U dvou retreatů Alpine Performance je to na vás:
- Úroveň fyzické zdatnosti: budete běhat alespoň třikrát týdně, z toho jeden dlouhý vytrvalostní běh (přibližná délka: půlmaraton na trase dlouhé přibližně 2 až 2,5 hodiny).
- Technique tout-terrain : vous pouvez courir en toute sécurité sur des rochers, des racines et un sol mou sur un terrain moyennement raide
- Expérience avec des bâtons : vous avez déjà de l'expérience en course avec des bâtons
Le programme en un coup d'œil
1. den: Individuální příjezd do Tyrolska, přihlášení a setkání.
Příjezd vlakem do Innsbrucku (snadno dostupný dálkovým vlakem). Odtud nebo z Brennerského průsmyku můžete využít carte d'hôte pro bezplatné cestování S-Bahnem a autobusem do údolí Wipptal. Informace o veřejné dopravě jsou k dispozici na internetové adrese www.vvt.at.
Po přivítání a vzájemném seznámení se vydáme na první trasu (rozdělenou do 2 skupin podle vaší předchozí úrovně/znalostí).
Před večeří souboru obdržíte rady ohledně vybavení a ateliér s naším trenérem/konzultantem v oblasti výživy.
Nuitée à l'hôtel JUFA Wipptal à Steinach ou à l'Almi`s Berghotel à Obernberg.
Jour 2 : Journée nature - trail purAprèsle petit-déjeuner ensemble, nous recevons des conseils techniques importants de nos guides et un bref briefing pour notre deuxième trail. Trasy jsou pečlivě vybírány našimi průvodci podle počtu rezervovaných turistů. Odpoledne se můžeme těšit na regenerační sezení s naším fyzioterapeutem a stabilizační cvičení (možná je ledová koupel v horské řece).
Poté využijeme hotelové wellness centrum, než se vrátíme na večeři a zakončíme den v příjemné atmosféře.
Nuitée à l'hôtel JUFA Wipptal à Steinach ou à l'Almi`s Berghotel à Obernberg.
Hodina 3 : Prendre des forces avec du yoga et sur le traill
Před petit-déjeuner se vracíme na courte séance de yoga. Après the petit-déjeuner, nous repartons ensemble pour unre trail dans un cadre magnifique. Den zakončíme výborným jídlem typickým pro Tyrolsko v rustikálním statku.
V průběhu odpoledne je čas se rozloučit a vydat se na zpáteční cestu.
Předplatné zahrnuje:
- 2x nocleh se snídaní v hotelu JUFA ve Steinachu nebo v hotelu Almi's Berghotel v Obernbergu.
- Accompagnement d'experts en trail et de guides de trail certifiés ASTA
- 1x atelier avec physiothérapeute qualifié lors de la retraite de formation
- 1x atelier pour la stabilité en terrain alpin lors des Alpine Performance Retreats
- Atelier s trenérem/konzultantem pro výživu
- Testy produktů zdarma SCOTT Sports
- Seznam materiálů, které je možné použít na stezce
- Données GPX des itinéraires
- Carte d'hôte = ticket pour les transports publics du Wipptal
Dates et tarifs:
Termíny:
23. května - 25. května 2025: Focus sur l'entraînement, hôtel JUFA Wipptal à Steinach
4. červenec - 6. červenec 2025 : Focus on alpine performance, Almi`s Berghotel à Obernberg
26. - 28. září 2025 : Focus sur la performance alpine, JUFA Wipptal Hôtel à Steinach
10. - 12. října 2025: Zaměření na alpskou výkonnost, Almi`s Berghotel à Obernberg
Tarif: 395 € za osobu ve dvoulůžkovém pokoji
Příplatek za jednoduchý pokoj: 65 €
Minimální počet účastníků: 10 osob
Les retraites peuvent également être réservées sans nuitées pour un prix de 150 €. Vezměte prosím na vědomí, že tím přestávají platit výhody carte d'hôte.
Formulaire de réservation Trailrun Retreat
À propos des règles de protection des données
Directives de réservation et d'annulation :
6 semaines před příjezdem obdržíte podrobné informace o Trailrun Retreat včetně informací o programu, seznamu dodaného vybavení a faktury, která je splatná 4 semaines před příjezdem.
Conditions d'annulation :
jusqu à 6 semaines avant l'arrivée ; 50 € per personne Frais d'annulation
6 à 2 semaines avant l'arrivée : 30 % de frais d'annulation
do 2 měsíců před příjezdem 50 % z poplatků za pojištění.
V případě nenastoupení a přerušení dovolené budou účtovány storno poplatky.
Nous vous recommandons de souscrire une assurance annulation auprès de European Travel Insurance. S potvrzením rezervace vám poskytneme odkaz, abyste se mohli snadno, rychle a na místě přihlásit k pojištění.
Organisateur du voyage:
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Radniční náměstí 1
6150 Steinach a. Br.
Tel.: 0043 5272 6270