Retraite Travailler en bonne santé

Le programme en bref

Jour 1 - dimanche : Arrivée individuelle et arrivée au Waldrast Natur Resort.
La dernière partie du trajet jusqu'au Waldrast Natur Resort est déjà comme une petite aventure. Mais bien sûr, tu peux facilement garer ta voiture au début de la route à péage et utiliser la navette de l'hôtel. Si tu optes pour un voyage public en train (train de banlieue au départ d'Innsbruck et du Brenner inclus dans la carte d'hôte), nous organisons pour toi le transfert depuis/vers la gare de Matrei am Brenner.
Tu trouveras les informations sur les transports en commun sur Internet à l'adresse www.vvt.at ou télécharge l'application SmartRide de VVT sur ton téléphone portable.
A 17:00, nous nous retrouverons pour une réunion de bienvenue et un dîner commun, avant d'échanger lors d'une première impulsion : "qu'est-ce qu'un travail sain (pour moi)" ?
Dîner et nuit au Waldrast Natur Resort.

Jour 2 - Lundi : Le corps et la nature comme ressources - activer les sources d'énergie.
Après un bon petit déjeuner, nous partons pour une randonnée santé autour de notre Natur Resort. Les sentiers de randonnée commencent directement à l'hôtel et nous emmènent dans le silence agréable de la montagne. Nous pouvons laisser couler nos pensées et faire attention aux ancrages de stress que la nature nous montre. L'après-midi, nous nous retrouvons au petit lac de force en dessous de l'hôtel pour un atelier Kneipp. Impulsion : l'eau comme ressource de résistance.
Ensuite, nous avons du temps pour nous avant de nous retrouver pour le dîner et un échange.
Dîner et nuit au Waldrast Natur Resort.

Jour 3 - Mardi : Esprit et pensées - Qu'est-ce que je pense du travail et qu'est-ce que je veux vraiment croire ?
Après le petit-déjeuner, nous nous retrouvons pour notre atelier : comprendre le stress - façonner la résilience. Après beaucoup de connaissances théoriques, le programme de l'après-midi prévoit des bains de forêt pour le soulagement mental. La forêt fait du bien - nous le sentons intuitivement. Pourquoi est-ce ainsi ? Pourquoi pouvons-nous nous déconnecter et nous ressourcer aussi durablement que lors d'une promenade en forêt ? Sarah trouvera avec nous des réponses à ces questions.
Avant le dîner, il y aura une autre impulsion : "quelles sont nos sources d'énergie et nos voleurs d'énergie".
Dîner et nuit au Waldrast Natur Resort.

Jour 4 - Mercredi : Relations et liens - fort seul, plus fort ensemble
Aujourd'hui, nous commençons la journée par une méditation matinale avant de profiter d'un autre petit-déjeuner commun à notre hôtel. Ensuite, nous partons à nouveau dans la nature, où Sarah a prévu quelque chose de spécial pour nous - laissons-nous surprendre. L'atelier de l'après-midi sera consacré au thème "Communication et limites au travail", avant de nous retrouver pour le dîner et de terminer la journée en discutant autour du brasero.
Dîner et nuit au Waldrast Natur Resort.

Jour 5 - Jeudi : Clarté et intégration - Qu'est-ce que j'emporte avec moi et comment je continue ?
Après une méditation matinale et notre petit-déjeuner, nous nous retrouvons pour une importante session de clôture : toutes mes questions ont-elles trouvé une réponse ? Que vais-je mettre en œuvre au cours des 7 prochains jours ? Comment continuer ? Nous terminons l'après-midi en faisant un tour revigorant dans la nature. Ici, nous pouvons nous imprégner de l'air frais et de la forêt. Ou bien nous quittons encore une fois nos zones de confort et prenons un bain de glace dans le lac de force de notre hôtel.
Le soir, nous nous retrouvons pour un dernier dîner commun et une réunion de clôture.
Dîner et nuit au Waldrast Natur Resort.

Jour 6 - Vendredi : Dormir et rentrer chez soi.
Après le petit-déjeuner, nous prenons le chemin du retour individuel ou nous prolongeons notre séjour dans la vallée de Wipp.