Retraite Trailrun dans le Wipptal
Entraînement et performance alpine dans la région calme des Alpes de Stubai
Découvre la puissance de la nature pure et porte tes performances en trail à un nouveau niveau ! Nos retraites exclusives t'emmènent dans le Wipptal intact, une région alpine qui, avec ses fières montagnes et ses douces vallées, est parfaite pour des aventures de course inoubliables.
Que tu sois débutant ou traileur expérimenté, tu trouveras ici le mélange parfait de défis sportifs, d'expériences nature et de moments de détente en pleine montagne.
Lors de notreretraite d'entraînement, tu exploreras les sentiers variés de nos douces vallées. Les deux Alpine Performance Retreats t'emmèneront au-delà de lacs de montagne aux eaux cristallines vers un terrain plus alpin, avec les crêtes et les sommets des montagnes comme points forts.
Non seulement tu amélioreras ta technique de course en montagne, mais tu développeras également ton endurance personnelle et ta force mentale. Laisse-toi guider par des experts en trail certifiés AST. Des physiothérapeutes et des coachs en nutrition t'accompagneront et te plongeront dans un monde de paix, de force et d'inspiration.
Une aventure de trail et de nature t'attend dans les magnifiques vallées du Gschnitztal et de l'Obernbergtal, deux vallées naturelles du Wipptal.
Points forts
- Accompagnement de guides de trail et d'experts en trail certifiés ASTA
- Assistance supplémentaire de la part de personnes qualifiées : physiothérapeute et coach en nutrition
- Jouissez d'une région alpine intacte, loin du tourisme de masse
Nos experts :
Caractère des retraites:
Retraite d'entraînement pour débutants en trail se concentre sur les bases, l'entraînement et le plaisir de la course tout-terrain avec logement au JUFA hôtel Wipptal.
Alpine Performance Retreat: En juillet, pour la première Alpine Performance Retreat, nous logerons à l'Almi's Berghotel à Obernberg. Nous y traverserons la Vallée de la Paix et des parties de l'historique " Sentier du Tyrol " sur la crête frontalière avec l'Italie.
En septembre, nous retournerons à l'hôtel JUFA Wipptal à Steinach et de là nous découvrirons les sentiers plus alpins au-dessus de la Gschnitztal.
Exigences :
Notre retraite d'entraînement s'adresse aux coureurs débutants à légèrement avancés ou à ceux qui reprennent la course.
Pour les deux retraites Alpine Performance il faut :
- Niveau de forme physique : tu cours au moins 3 fois par semaine, dont une course d'endurance longue (durée approximative : semi-marathon sur route environ 2 à 2,5 heures)
- Technique tout-terrain : tu peux courir en toute sécurité sur les rochers, les racines et un sol mou sur un terrain moyennement raide
- Expérience avec des bâtons : tu as déjà l'expérience en course avec des bâtons
Le programme en un coup d'œil
Jour 1 : arrivée individuelle au Tyrol, échauffement et rencontre.
Arrivée en train à Innsbruck (facilement accessible en train longue distance). De là ou depuis le Brenner, tu peux utiliser la carte d'hôte pour des liaisons gratuites en S-Bahn et en bus vers le Wipptal. L' information sur les transports publics est accessible en ligne sur www.vvt.at.
Après t'avoir accueilli et fait connaissance, nous partons pour notre premier trail (répartis en 2 groupes selon le niveau/connaissances antérieures).
Avant le dîner ensemble, tu recevras des conseils concernant le matériel et un atelier avec notre coach/consultant en nutrition.
Nuitée à l'hôtel JUFA Wipptal à Steinach ou à l'Almi`s Berghotel à Obernberg.
Jour 2 : Journée nature - trail purAprèsle petit-déjeuner ensemble, nous recevons des conseils techniques importants de nos guides et un bref briefing pour notre deuxième trail. Les itinéraires sont soigneusement sélectionnés par nos locaux en fonction de la retraite réservée. L'après-midi, nous pouvons nous attendre à une séance de récupération avec notre physiothérapeute et à des exercices de stabilité (un bain de glace dans la rivière de montagne est éventuellement possible).
Nous profiterons ensuite de l'espace bien-être de notre hôtel avant de nous retrouver pour le dîner et de terminer la journée dans une ambiance conviviale.
Nuitée à l'hôtel JUFA Wipptal à Steinach ou à l'Almi`s Berghotel à Obernberg.
Jour 3 : Prendre des forces avec du yoga et sur le trail
Avant le petit-déjeuner nous retrouvons pour une courte séance de yoga. Après le petit-déjeuner, nous repartons ensemble pour un autre trail dans un cadre magnifique. Avec une fin agréable le dernier jour avec un goûter typiquement tyrolien dans un alpage rustique.
Dans le courant de l'après-midi, il est temps de se dire au revoir et d'entamer le voyage de retour.
Prestations incluses :
- 2x nuitées en demi-pension à l'hôtel JUFA à Steinach ou à l'Almi`s Berghotel à Obernberg
- Accompagnement d'experts en trail et de guides de trail certifiés ASTA
- 1x atelier avec physiothérapeute qualifié lors de la retraite de formation
- 1x atelier pour la stabilité en terrain alpin lors des Alpine Performance Retreats
- Atelier avec coach/consultant en nutrition
- Tests de produits gratuits SCOTT Sports
- Liste de matériel à emporter pour le trail
- Données GPX des itinéraires
- Carte d'hôte = ticket pour les transports publics du Wipptal
Dates et tarifs :
Dates :
23 mai - 25 mai 2025 : Focus sur l'entraînement, hôtel JUFA Wipptal à Steinach
4 juillet - 6 juillet 2025 : Focus sur la performance alpine, Almi`s Berghotel à Obernberg
26 - 28 septembre 2025 : Focus sur la performance alpine, JUFA Wipptal Hôtel à Steinach
10 - 12 octobre 2025 : Focus sur la performance alpine, Almi`s Berghotel à Obernberg
Tarif : 395 € par personne en chambre double
Supplément chambre simple : 65 €.
Nombre minimum de participants : 10 personnes
Les retraites peuvent également être réservées sans nuitées pour un prix de 150 €. Veuillez noter que cela signifie que les avantages de la carte d'hôte ne s'appliqueront plus.
Formulaire de réservation Trailrun Retreat
À propos des règles de protection des données
Directives de réservation et d'annulation :
6 semaines avant l'arrivée, tu recevras des informations détaillées sur le Trailrun Retreat avec des informations sur le programme, la liste de matériel à emporter et la facture, qui est due 4 semaines avant l'arrivée.
Conditions d'annulation :
jusqu'à 6 semaines avant l'arrivée ; 50 € par personne Frais d'annulation
6 à 2 semaines avant l'arrivée : 30 % de frais d'annulation
à partir de 2 semaines avant l'arrivée 50 % de frais d'annulation
En cas de non-présentation et d'interruption du voyage, les frais réellement engagés seront facturés.
Nous te recommandons de souscrire une assurance annulation auprès de European Travel Insurance. Avec ta confirmation de réservation, nous t'enverrons un lien grâce auquel tu pourras souscrire ton assurance facilement, rapidement et en ligne.
Organisateur du voyage :
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Place de la mairie 1
6150 Steinach a. Br.
Tél. : 0043 5272 6270