Věci jdou strmě do kopce

Laurin Höllrigl - horský běžec z Navisu

Laurin Höllrigl, mladý horský běžec z Navisu, zdědil lásku k běhu po svém otci. Čtyřiadvacetiletý mladík vysvětluje, jak ho jeho otec, který byl sám mistrem světa v nordic walkingu, seznámil s běháním již v raném věku. "V osmi letech mě vzal s sebou na své menší tréninkové trasy a okamžitě poznal, že mám pro běh talent," vzpomíná Laurin. "Krok za krokem mě učil správné technice a v 19 letech jsem se zúčastnil svého prvního závodu - legendárního nočního závodu v Kitzbühelu 'Vertical Up the Streif'." Tento závod v něm probudil nadšení a ambice, které přetrvávají dodnes.

Svět trailového a horského běhu
Laurin jasně rozlišuje mezi trailovým a horským během. "Trasa trail runningu obsahuje maximálně 20 % asfaltových cest a pěšin. Většinu času běžíte po úzkých turistických stezkách a pěšinách. Při trailovém běhu neběžíte jen do kopce, ale také z kopce, zatímco při horském běhu se soustředíte hlavně na metry převýšení," vysvětluje Laurin. On sám dává přednost horskému běhu.

Dokonalý trénink
Jak se připravujete na tak náročné běhy? "Obout se do běžeckých bot, trochu se zahřát, protáhnout a pak může začít trénink," popisuje svou rutinu. "Tréninkové trasy si vybírám tak, aby zahrnovaly co nejvíce různých stoupání. Přechody jsou pro tělo výzvou, zejména pro dýchání a rychlost běhu." Jeho zasvěcený tip pro efektivní trénink? "Jízda na horském kole! Procvičuje svaly a nesmírně zlepšuje kondici."

Charakteristika horského běžce
Podle Laurina je úspěšný horský běžec ten, kdo je lehký, má velkou výdrž a silné svaly na nohou. "Ale to samo o sobě nestačí," zdůrazňuje. "Stejně důležitá je vytrvalost, pevná vůle a radost z běhu. Tyto tři vlastnosti jsou nezbytné nejen pro horský běh, ale i pro život jako celek. S dostatečnou vůlí se i velké úkoly zdají být malé."

Oblíbené tratě a destinace

Laurin se již zúčastnil mnoha závodů. "Vertical Up the Streif v Tyrolsku, Dreiländereck Arnoldstein v Korutanech, Karrenlauf v Dornbirnu, Pyramidenkogel-Turmlauf v Korutanech, Schlickeralmlauf v Tyrolsku a Nordkette Vertical Up v Tyrolsku patří mezi mé oblíbené závody," říká. Jeho velký cíl? "V každém horském běhu ze sebe dostat to nejlepší, získat několik pódiových umístění a samozřejmě si splnit svůj sen stát se mistrem světa. Do té doby si užívám každý závod, úchvatné scenérie, atmosféru a jsem vděčný, že mohu tento sport dělat."

Oblíbené trasy

Pokud jste nyní dostali chuť začít běhat v horách, Laurinovy oblíbené tréninkové trasy najdete zde:

• přes Schafalm na Bendelstein
• přes Mieslalm na Mieslkopf
• přes Stöcklalm a Kreuzjöchl na Lizumer Reckner.

Přípravu na aktuální sezonu 2024 bohužel poznamenala zranění. Laurin proto plánuje zahájit soutěže ještě letos. Velkým cílem pro letošní rok je opět získat několik umístění na stupních vítězů, aby bylo možné získat body do Světového poháru.