Ritiro Trailrun nella Wipptal
Allenamento alpino e prestazioni nella fresca regione delle Alpi dello Stubai
Scoprite la forza della natura pura e portate le vostre prestazioni sui sentieri a un nuovo livello! I nostri ritratti esclusivi si trovano nella Wipptal intatta, una regione alpina che, con le sue montagne selvagge e le sue splendide vallate, è perfetta per avventure di percorso ineguagliabili.
Che siate principianti o escursionisti esperti, in montagna troverete il mix perfetto di sfide sportive, esperienze naturali e momenti di relax.
Durante il nostroritiro di formazione, esplorerete le diverse sensazioni delle nostre splendide valli. I due ritiri Alpine Performance vi porteranno lontano dai laghi di montagna e dall'acqua cristallina verso un terreno più alpino, con le crêtes e le sommità delle montagne come punti di riferimento.
Non solo migliorerete la vostra tecnica di corsa in montagna, ma svilupperete anche la vostra resistenza personale e la vostra forza mentale. Lasciatevi guidare da esperti di trail certificati AST. Fisioterapisti e allenatori nutrizionali vi accompagneranno e vi guideranno in un mondo di pace, forza e ispirazione.
Un'avventura tra sentieri e natura vi aspetta nelle magnifiche valli della Gschnitztal e della Obernbergtal, due valli naturali della Wipptal.
I punti continuano
- Accompagnamento di guide e di esperti di trail certificati ASTA
- Assistenza complementare da parte di persone qualificate: fisioterapista e coach di nutrizione.
- Scoprite una regione alpina intatta, al riparo dal turismo di massa
Esperti del Nos:
Caractère des retraites:
Il ritiro per principianti nel trail si concentra sulle basi, l'allenamento e il piacere di un corso su tutto il terreno con alloggio presso l'hotel JUFA Wipptal.
Alpine Performance Retreat: in giugno, per il primo Alpine Performance Retreat, ci recheremo all'Almi's Berghotel di Obernberg. Attraverseremo la Vallée de la Paix e le parti dello storico "Sentier du Tyrol" sulla cresta frontale con l'Italia.
A settembre torneremo all'hotel JUFA Wipptal di Steinach e da lì scopriremo i sentieri più alpini oltre la valle Gschnitztal.
Esigenze:
La nostra retraite d'entraînement si rivolge a corridori da principianti a leggermente avanzati e a coloro che si riavvicinano alla corsa.
Per i due ritiri Alpine Performance, la scelta spetta a voi:
- Livello di preparazione fisica: correrete almeno 3 volte a settimana, compreso un percorso di resistenza lungo (durata approssimativa: semi-maratona su un percorso di circa 2-2,5 ore).
- Tecnica tout-terrain: potete correre in tutta sicurezza su rocce, razze e un sol mou su un terreno prevalentemente accidentato.
- Esperienza con i bâtons: avete già un'esperienza di corso con i bâtons?
Il programma in un colpo d'occhio
Giorno 1: Arrivo individuale in Tirolo, check-in e incontro.
Arrivo in treno a Innsbruck (facilmente raggiungibile con treni a lunga percorrenza). Da lì o dal Brennero, è possibile utilizzare la carta d'albergo per viaggiare gratuitamente sulla S-Bahn e sull'autobus fino alla Valle Wipptal. Le informazioni sui trasporti pubblici sono disponibili online sul sito www.vvt.at.
Dopo il benvenuto e la conoscenza reciproca, inizieremo il primo percorso (divisi in due gruppi in base al vostro livello/conoscenza precedente).
Prima della cena collettiva, riceverete consigli sull'attrezzatura e un atelier con il nostro allenatore/consulente in nutrizione.
Notte all'hotel JUFA Wipptal a Steinach o all'Almi`s Berghotel a Obernberg.
Giorno 2: Giornata natura - percorso puroProseguendola petit-déjeuner insieme, riceviamo i consigli tecnici importanti delle nostre guide e un breve briefing per il nostro secondo percorso. Gli itinerari sono accuratamente selezionati dalle nostre guide in base al numero di escursionisti prenotati. Nel pomeriggio, ci aspetta una seduta di recupero con il nostro fisioterapista ed esercizi di stabilità (è possibile fare un bagno di ghiaccio nel fiume di montagna).
Potremo poi usufruire del centro benessere dell'hotel prima di tornare a cena e concludere la giornata in un'atmosfera conviviale.
Notte all'hotel JUFA Wipptal a Steinach o all'Almi`s Berghotel a Obernberg.
Giorno 3 : Prendre des forces avec du yoga et sur le traill
Prima della cena ci ritroviamo per una breve seduta di yoga. Dopo la merenda, ci riuniamo per un altro percorso in un paesaggio magnifico. Concludiamo la giornata con un delizioso pasto tipico del Tirolo in un agriturismo rustico.
Nel corso del pomeriggio, è il momento di salutarsi e iniziare il viaggio di ritorno.
Prestazioni incluse:
- 2 notti in pernottamento e prima colazione all'hotel JUFA di Steinach o all'Almi's Berghotel di Obernberg.
- Accompagnamento di esperti di trail e di guide di trail certificate ASTA
- 1x atelier con fisioterapista qualificato durante il rientro in formazione
- 1x atelier per la stabilità sul terreno alpino durante i ritiri di performance alpina
- Atelier con allenatore/consulente in nutrizione
- Test di prodotti gratuiti SCOTT Sports
- Elenco dei materiali da utilizzare per il trail
- Dati GPX degli itinerari
- Carte d'hôte = biglietto per i trasporti pubblici del Wipptal
Date e tariffe:
Date:
23 maggio - 25 maggio 2025: Focus sull'allenamento, albergo JUFA Wipptal a Steinach
4 giugno - 6 giugno 2025 : Focus sulla performance alpina, Almi`s Berghotel a Obernberg
26 - 28 settembre 2025 : Focus sulla performance alpina, hotel JUFA Wipptal a Steinach
10 - 12 ottobre 2025: Focus sulle prestazioni alpine, Almi`s Berghotel à Obernberg
Tariffa: 395 € per persona in camera doppia
Supplemento camera semplice: 65 €
Numero minimo di partecipanti: 10 persone
Le camere da letto possono essere prenotate anche senza notte ad un prezzo di 150 €. Si prega di notare che ciò significa che i vantaggi della carta d'albergo non sono più applicabili.
Formula di prenotazione Ritiro Trailrun
A proposito delle norme di protezione dei dati
Direttive di prenotazione e di annullamento:
6 semestri prima dell'arrivo, riceverete informazioni dettagliate sul Trailrun Retreat, comprese le informazioni sul programma, l'elenco delle attrezzature da consegnare e la fattura, che dovrà essere pagata 4 semestri prima dell'arrivo.
Condizioni di annullamento:
fino a 6 semestri prima dell'arrivo; 50 € a persona Condizioni di annullamento: da 6 a 2 semestri prima dell'arrivo
da 6 a 2 semestri prima dell'arrivo: 30 % di spese di annullamento
a partire da 2 semestri prima dell'arrivo: 50 % di spese di annullamento.
In caso di mancata presentazione e di interruzione del soggiorno, verranno addebitate le spese di annullamento.
Vi consigliamo di sottoscrivere un'assicurazione di annullamento presso European Travel Insurance. Con la conferma della prenotazione, vi forniremo un link che vi consentirà di sottoscrivere l'assicurazione in modo semplice, rapido e immediato.
Organizzatore del viaggio:
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Piazza del Municipio 1
6150 Steinach a. Br.
Tel.: 0043 5272 6270