Ontspanning in het Wipptal

Yoga voor lichaam en geest in het berglandschap van de Wipp-vallei

Waarom is yoga zo goed om ons hectische dagelijkse leven in balans te brengen?
In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien en waarin de eisen die aan ons worden gesteld steeds hoger worden, verlangen we naar een moment van rust en balans. Yoga biedt ons precies dat.
Fysiek en mentaal evenwicht: Yoga is een beproefde methode om lichaam en geest in harmonie te brengen. De verschillende asanas (lichamelijke oefeningen) bevorderen flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen, terwijl de meditatietechnieken innerlijke rust en mentale helderheid ondersteunen. Deze holistische benadering helpt ons om meer grip te krijgen op ons hectische dagelijkse leven.
Yoga bevordert mindfulness en zelfbewustzijn. Door bewust te ademen richten we ons volledig op onszelf en op het moment.
Digitale apparaten domineren steeds meer ons dagelijks leven. Yoga stelt ons in staat om een weldadige pauze te nemen van schermen en sociale media. Deze afstand helpt om de geest te kalmeren en onze aandacht te richten op de essentie.

Petra Kargruber Gartner, onze yogini:
Petra is een diepgewortelde Tiroolse met een constant verlangen naar andere landen en culturen. Ze is actief op vele gebieden, zolang ze maar het doel van balans dienen. Ze wil ons graag de tools geven om iets goeds voor onszelf te doen en het leven van alledag steeds weer achter ons te laten. Empathie, beweging en creativiteit kunnen prachtig gecombineerd worden,en hier zijn een paar voorbeelden uit haar praktijk:
Yoga: in yogabeoefening harmoniseren we ons lichaam, geest en ziel. We maken contact met onszelf. Zoals we in ons lichaam leven, leven we ook in onze geest. En andersom.
Klankschalen: Blokkades in het lichaam worden door trillingen losgelaten. Het geluid raakt de ziel, zelfgenezing wordt geactiveerd.
Ademhaling: bij jezelf/je centrum zijn: geconcentreerd, gefocust, energiek

 

Waarom is yoga zo belangrijk voor ons?
In 2021 werd het initiatief healthy.region Wipptal gelanceerd. Dit project richt zich op de ontwikkeling van gezondheidsbevorderende en preventieprogramma's voor inwoners en gasten. Bewegen op eigen kracht in de ongerepte natuur, gezonde voeding en ontspanning zijn onze kerngebieden. Yoga hoort voor ons bij de gezonde regio zoals yin bij yang hoort.
Petra was vanaf het begin betrokken bij dit project. Ze was vooral onder de indruk van het feit dat mensen uit alle delen van het Wipptal betrokken waren bij de ontwikkeling en hun ideeën en ervaring inbrachten.
Een mijlpaal in het healthy.region project was een gezamenlijk stakeholderweekend in het Obernbergtal. Het was indrukwekkend om de diversiteit te zien waaruit we in het Wipptal kunnen putten:
IJsbaden - een onvergetelijke natuurervaring, fietsen, bergbeklimmen, genieten, mentale coaching en natuurlijk yoga en ademhaling.

Wat maakt het Wipptal zo speciaal op het gebied van yoga?
Wij bieden een breed scala aan mogelijkheden om jezelf te vinden. Wij zijn de regio die je uitnodigt om er even tussenuit te gaan, de stilte te laten doorschijnen en jezelf te ontmoeten. Er is hier geen status te vervullen, er zijn geen grote afleidingen, er is geen druk op onze gasten om te presteren.
Petra zegt: "Het doel van yoga is niet om perfect te zijn, maar om heel te worden."
Als onderdeel van de healthy.region zijn er het komende jaar niet alleen speciale aanbiedingen in het gastenprogramma. Gasten die tijdens hun vakantie iets meer voor hun gezondheid willen doen, vinden dit in onze vakantieaanbiedingen "Time out in plaats van best time" of in onze activiteitenweken (gesponsord door bijna alle Duitse zorgverzekeraars).

Tip: Als onderdeel van ons gastenprogramma in de winter bieden we nu ook yoga aan voor onze gasten in het Wipptal. We gebruiken hiervoor de nieuwe ruimtes in kasteel Trautson als locatie.