Trailrunning - Belevenis
Ervaar de bergen in hun wildste vorm
Een week vol bergen, beweging en natuur: trailrunning over bergkammen, techniektraining en genieten van de Tiroolse bergkeuken. Tijdens deze trailrunweek in het Wipptal combineren we uitdagende alpine trails met belevenissen, ontspanning en herstel. Je leert efficiënter bergop en bergaf te lopen en ontdekt de mooiste valleien en toppen van het Wipptal.
Na intensieve dagen in de bergen zorgen ijsbaden, fysiotherapie-oefeningen en yogasessies voor de perfecte balans.
Hoogtepunten
- Begeleiding door ASTA- en BSPA-gecertificeerde trailrunninggidsen
- Extra ondersteuning door een gediplomeerde fysiotherapeut, een voedingsdeskundige en een yogacoach
- Geniet van een ongerepte bergstreek, ver weg van het massatoerisme.
Onze experts:
Vereisten:
De trailrunning-trainingsweek is ideaal voor zowel beginners als gevorderden.
Beginners: je loopt regelmatig (bijvoorbeeld 10-15 km), bent sportief en avontuurlijk, maar hebt weinig of geen ervaring met trails of bergen. Je wilt op een toegankelijke manier kennismaken met trailrunning in de Alpen:
- 10–20 km per dag
- Rustig tempo, veel uitleg en begeleiding
- Focus op beleving, opbouw en veiligheid
- Ideaal als eerste ervaring met bergwandelen
Gevorderd: je hebt al ervaring met langere duurloopwedstrijden of hebt deelgenomen aan trailruns in Duitsland, Nederland of België. Je loopt regelmatig, bent fit, gewend aan heuvelachtig terrein en op zoek naar afwisselende uitdagingen.
- 15–25 km per dag
- Technischer routes en meer hoogteverschillen (1000 m+)
- Uitdagende trails die tot aan bergtoppen kunnen leiden
- Kennis van materiaal en basisbergtechnieken aanwezig
Het programma in een oogopslag
Vrijdag 14 augustus 2026: individuele aankomst in Tirol en kennismaking
's Middags welkomstwoord, voorstelling van de gidsen en deelnemers
Introductieloop: ontspannen trail door een vallei in het Wipptal – eerste kennismaking met het terrein, de hoogte en de omgeving
's Avonds: gezamenlijk diner en briefing over het weekend
Zaterdag 15 augustus 2026: Techniekdag en testmateriaal
's Ochtends wordt het testmateriaal (schoenen, stokken, rugzakken) gepresenteerd en beginnen we aan onze eerste techniektraining:
→Uphill Running
→Lopen vs. wandelen
→Downhill-techniek
→Efficiënt gebruik van stokken (timing en ritme, techniek)
→Hardlopen op verschillende ondergronden (rotsen, gras, grind)
's Middags vertrekken we voor een middellange trailrun-tocht.
Na het avondeten: informatiesessie over sportvoeding
Zondag 16 augustus 2026: Alpine trailrun I
We zijn de hele dag onderweg op een lange alpine trailrun-tocht met meerdere bergtoppen. Tussendoor nemen we een hapje of stoppen we bij een berghut (optioneel) en zoeken we verkoeling in een bergmeer of beek.
Focus: technische passages
Na het avondeten: regeneratie met fysiotherapie-oefeningen of een ontspannende yogasessie
Maandag 17 augustus 2026: Alpine Trailrun II
Ook vandaag zijn we de hele dag op pad: onze tweede lange trailrun-tocht door een nieuw bergmassief staat op het programma. Onderweg is ook vandaag een stop bij een berghut optioneel.
Focus: energiebeheer op hoogte.
Na het avondeten: regeneratie met fysiotherapie-oefeningen of een ontspannende yogasessie
Dinsdag 18 augustus 2026: Cool down en afscheid
's Ochtends ontspannen cool down-loop naar een Tiroolse alm
Afsluiting met brunch/lunch op de alm
Inbegrepen services:
- 4x overnachting met halfpension in Almi's Berghotel in Obernberg
- Begeleiding door gecertificeerde trailrunninggidsen
- Workshop met gediplomeerd fysiotherapeut of Core Stability-sessie
- Workshop met voedingsdeskundige
- Yogasessie
- Gratis producttests
- Paklijst hardlopen
- GPX-gegevens van de routes
- Wipptal Card = kaart voor het openbaar vervoer in het Wipptal (tussen het centraal station van Innsbruck en Brenner)
- Foto's van de trailrunning-reis
Data en prijzen:
Datum:
Vrijdag 14 augustus 2026 tot dinsdag 18 augustus 2026
Prijs: € 825,- per persoon in een tweepersoonskamer
Toeslag eenpersoonskamer: € 80,-
Minimum aantal deelnemers:6 personen
Maximum aantal deelnemers: 12 personen
Je accommodatie:Almi`s Berghotel
Aanmeldingsformulier trailrunning-ervaring
Naar de privacyverklaring
Boekings- en annuleringsvoorwaarden:
Zes weken voor aankomst ontvang je alle details, inclusief een paklijst en factuur. De factuur dient vier weken voor aankomst te worden betaald.
Annuleringsvoorwaarden:
Tot zes weken voor aankomst: € 75,- annuleringskosten per persoon
6 tot 2 weken voor aankomst: 30% annuleringskosten
vanaf 2 weken voor aankomst 50% annuleringskosten
Wij raden je aan een annuleringsverzekering af te sluiten bij de Europäische Reiseversicherung. Bij je boekingsbevestiging sturen we je een link waarmee je je verzekering het beste direct bij het boeken eenvoudig, snel en online kunt afsluiten.
Aanbieder van de reis:
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Stadhuisplein 1
6150 Steinach a. Br.
Tel.: 0043 5272 6270