Równowaga w złotej jesieni
Weekend regeneracyjny
W okolicach równonocy ten przedłużony weekend zaprasza Cię na relaksujący wypoczynek w jesiennym Obernbergu. Razem z Birgit – przewodniczką górską, trenerką zdrowia i nauczycielką jogi – połączysz świadomy ruch, obcowanie z naturą, ćwiczenia oddechowe i delikatny relaks. Ten weekend to skondensowana jesienna wersja naszego tygodnia regeneracyjnego
Czwartek wieczorem rozpocznie się wspólną kolacją i spokojną sesją jogi. W kolejnych dniach czekają na Ciebie wędrówki w dostosowanym tempie, ćwiczenia odciążające stawy, ćwiczenia świadomości ciała i zmysłów, a także świadome fazy odpoczynku. Medytacyjny poranek w niedzielę dopełni ten weekend.
Dla wszystkich, którzy...
- Szukasz chwili wytchnienia od codzienności
- Chcesz się wyciszyć i odzyskać spokój
- Doceniać świadomy ruch, jogę i medytację
- Chcesz doświadczyć regeneracji poprzez kontakt z naturą i własnym ciałem
- Chcemy być aktywni w spokojny sposób – bez presji osiągnięć
Oto, co Cię czeka:
- Przyjemne wędrówki górskie – bez presji, by osiągać wyniki
- Łagodna joga i relaks na macie – bez obciążania stawów i z korzyścią dla zdrowia
- Ćwiczenia oddechowe i związane z świadomością ciała – oparte na nowoczesnych metodach treningowych
- Zabiegi KNEIPPA nad strumieniami i jeziorami
- Ścieżki do chodzenia boso i ćwiczenia sensoryczne zapewniające holistyczne doświadczenie natury
- Celowe przerwy zapewniające chwilę wytchnienia
- Medytacyjne zakończenie zapewniające nową energię i wewnętrzną równowagę
Zajęcia łączą jogę ukierunkowaną na zdrowie, neuroatletykę oraz trening oparty na podstawach medycznych. Nie są wymagane żadne wcześniejsze umiejętności – wszystkie zajęcia są dostosowane do indywidualnego poziomu sprawności fizycznej.
Program:
Birgit, certyfikowana tyrolska przewodniczka górska, powita Cię w czwartek wieczorem podczas przyjemnej kolacji i łagodnej sesji jogi, które zapewnią Ci spokojny sen. Dwa dni pełne świadomego ruchu, wędrówek na łonie natury i regenerujących bodźców zakończą się medytacyjnym niedzielnym porankiem, który pozwoli nabrać nowej energii i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Wędrówki w profesjonalny sposób uzupełniają wartości tygodnia regeneracyjnego:spowalniają tempo, działają kojąco i pozwalają poczuć więź z naturą.
Termin i cena w 2027 r.:
Termin: 23.09.–26.09.2027
Możliwe indywidualne przedłużenie pobytu!
Cena: 650 € za osobę w pokoju dwuosobowym
Dopłata za pokój jednoosobowy od 60 € za osobę
Minimalna liczba uczestników: 5 osób
Maksymalna liczba uczestników: 10 osób
Usługi wliczone w cenę
- 3 noclegi w cichym i położonym na łonie naturyhotelu Almis Berghotel w Obernbergu
- 3x śniadanie, 3x kolacja
- Codziennie mała przekąska i herbata z bufetu śniadaniowego
- Degustacja serów z górskich hal
- 2 wycieczki górskie z Birgit do hal, jezior i szczytów
- Codzienne zajęcia z jogi, ćwiczeń ruchowych i uważności dla ciała, oddechu i umysłu
- Ćwiczenia Kneippa, ćwiczenia na zimno i ćwiczenia sensoryczne na łonie natury
- Karta Wipptal = bilet na transport publiczny w dolinie Wipptal (kolej miejska Innsbruck–Brenner, autobusy regionalne do wszystkich dolin)
Formularz rezerwacyjny na weekend regeneracyjny:
Polityka prywatności:
Zasady rezerwacji i anulowania:
Na 4 tygodnie przed przyjazdem otrzymasz szczegółowe informacje dotyczące tygodnia regeneracyjnego, w tym adres zakwaterowania, program, listę rzeczy do spakowania oraz fakturę.
Warunki anulowania rezerwacji:
do 60 dni przed przyjazdem: opłata za anulowanie w wysokości 25%
do 30 dni przed przyjazdem: opłata za anulowanie w wysokości 50%
do 14 dni przed przyjazdem: opłata za anulowanie w wysokości 75%
od 13 dni przed przyjazdem: opłata za anulowanie w wysokości 100%
Zalecamy wykupienie ubezpieczenia od kosztów rezygnacji w Europejskim Ubezpieczeniu Podróżnym. Wraz z potwierdzeniem rezerwacji prześlemy Ci link, za pomocą którego możesz łatwo, szybko i online wykupić ubezpieczenie najlepiej już w momencie rezerwacji.
Organizator wycieczki:
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Plac Ratuszowy 1
6150 Steinach a. Br.
Tel.: 0043 5272 6270