Healthy.working.retreat

Program w skrócie

Dzień 1 - niedziela: Podróż indywidualna i przyjazd do Waldrast Natur Resort
Nawet ostatni odcinek podróży do Waldrast Natur Resort jest jak mała przygoda. Oczywiście można również wygodnie zaparkować samochód na początku płatnej drogi i skorzystać z hotelowego transferu. Jeśli zdecydujesz się na podróż pociągiem (S-Bahn z Innsbrucka i Brenner wliczone w kartę gościa), zorganizujemy dla Ciebie transfer z/do dworca kolejowego Matrei am Brenner.
Informacje na temat transportu publicznego można znaleźć na stronie www.vvt.at lub pobrać aplikację VVT SmartRide na telefon komórkowy.
O godzinie 17:00 spotkamy się na rundzie powitalnej i wspólnej kolacji, zanim wymienimy się pomysłami w pierwszym impulsie: "Co działa zdrowo (dla mnie)?".
Kolacja i nocleg w Waldrast Natur Resort.

Dzień 2 - poniedziałek: Ciało i natura jako zasoby - aktywuj źródła siły
Po obfitym śniadaniu wyruszamy na zdrowotną wędrówkę po naszym ośrodku przyrodniczym. Szlaki turystyczne rozpoczynają się tuż przy hotelu i prowadzą nas w przyjemny spokój gór. Możemy pozwolić naszym myślom płynąć i zwracać uwagę na to, które kotwice stresu pokazuje nam natura. Po południu spotkamy się nad małym jeziorem pod hotelem na warsztatach Kneippa. Impuls: Woda jako źródło oporu.
Następnie będziemy mieli czas dla siebie, zanim spotkamy się na kolacji i pogawędce.
Kolacja i nocleg w ośrodku Waldrast Natur Resort.

Dzień 3 - wtorek: Umysł i myśli - Co myślę o pracy i w co tak naprawdę chcę wierzyć?
Po śniadaniu spotykamy się na warsztatach: Zrozumieć stres - kształtować odporność. Po dużej dawce wiedzy teoretycznej, po południu w programie jest kąpiel w lesie dla psychicznego odprężenia. Las jest dobry dla Ciebie - intuicyjnie to czujemy. Dlaczego tak jest? Dlaczego prawie nigdzie nie możemy się wyłączyć i naładować baterii w tak zrównoważony sposób, jak podczas spaceru po lesie? Sarah pomoże nam znaleźć odpowiedzi na te pytania.
Przed kolacją pojawi się kolejny impuls: "czym są nasi dawcy energii i nasi rabusie energii".
Kolacja i nocleg w Waldrast Natur Resort.

Dzień 4 - środa: Relacje i więzi - silni sami, silniejsi razem
Dzisiejszy dzień rozpoczniemy od porannej medytacji, a następnie zjemy wspólne śniadanie w naszym hotelu. Następnie ponownie udamy się na łono natury, gdzie Sarah wymyśliła dla nas coś specjalnego - bądźmy zaskoczeni. Popołudniowe warsztaty skupią się na temacie "Komunikacja i granice w pracy", po czym spotkamy się na kolacji i zakończymy dzień rozmową przy ognisku.
Kolacja i nocleg w ośrodku Waldrast Natur Resort.

Dzień 5 - czwartek: Klarowność i integracja - Co zabieram ze sobą i jak idę dalej?
Po porannej medytacji i śniadaniu spotykamy się, aby podsumować: czy odpowiedziałem na wszystkie moje pytania? Co zamierzam zrobić w ciągu najbliższych 7 dni? Jak mam dalej postępować? Popołudnie kończymy ożywczym spacerem na łonie natury. Tutaj możemy cieszyć się świeżym powietrzem i lasem. Możemy też po raz kolejny opuścić nasze strefy komfortu i wziąć kąpiel lodową w naszym hotelowym jeziorze.
Wieczorem spotkamy się na ostatniej wspólnej kolacji i podsumowaniu.
Kolacja i nocleg w Waldrast Natur Resort.

Dzień 6 - Piątek: Spanie i podróż do domu
Po śniadaniu rozpoczynamy indywidualną podróż do domu lub przedłużamy nasz pobyt w dolinie Wipptal.