Trailrun Retreat dans le Wipptal
Trening alpejski i wydajność w chłodnym regionie Alp Sztubajskich
Odkryj moc czystej natury i przenieś swoją wydajność na szlakach na nowy poziom! Nasze ekskluzywne ośrodki znajdują się w nienaruszonym Wipptal, regionie alpejskim, który dzięki swoim pięknym górom i pięknym dolinom jest idealnym miejscem na niezapomniane wyprawy.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym wędrowcem, w górach znajdziesz idealne połączenie sportowych wyzwań, naturalnych doświadczeń i chwil relaksu.
Podczas naszychrekolekcji treningowych odkryjesz różnorodne doznania naszych pięknych dolin. Dwa Alpine Performance Retreats zabiorą Cię z dala od górskich jezior i krystalicznie czystej wody w kierunku bardziej alpejskiego terenu, z kraterami i sommetami gór jako punktami odniesienia.
Nie tylko poprawisz swoją technikę biegania w górach, ale także rozwiniesz swoją osobistą wytrzymałość i siłę psychiczną. Pozwól się poprowadzić przez certyfikowanych ekspertów AST. Fizjoterapeuci i trenerzy żywieniowi będą Ci towarzyszyć i poprowadzą Cię do świata spokoju, siły i inspiracji.
Przygoda ze szlakami i przyrodą czeka na Ciebie we wspaniałych dolinach Gschnitztal i Obernbergtal, dwóch naturalnych dolinach Wipptal.
Punktów ciąg dalszy
- Współpraca z przewodnikami i ekspertami w dziedzinie szlaków certyfikowanymi przez ASTA
- Dodatkowa pomoc ze strony wykwalifikowanych osób: fizjoterapeuty i trenera żywienia.
- Ciesz się nienaruszonym regionem alpejskim, z dala od masowej turystyki
Nos ekspertów:
Caractère des retraites:
Retraite d'entraînement dla początkujących w trailu koncentruje się na podstawach, entraînement i przyjemności z kursu tout-terrain z zakwaterowaniem w hotelu JUFA Wipptal.
Alpine PerformanceRetreat: W lipcu, na pierwszy Alpine Performance Retreat, wybierzemy się do Almi's Berghotel w Obernbergu. Będziemy przemierzać Dolinę Paix i historyczne odcinki "Sentier du Tyrol" na granicy z Włochami.
We wrześniu wrócimy do hotelu JUFA Wipptal w Steinach i stamtąd odkryjemy bardziej alpejskie szlaki poza doliną Gschnitztal.
Wymogi:
Nasze retraite d'entraînement są skierowane do początkujących i lekko zaawansowanych biegaczy oraz tych, którzy wracają na trasę.
W przypadku dwóch rekolekcji Alpine Performance wszystko zależy od Ciebie:
- Poziom sprawności fizycznej: będziesz biegać co najmniej 3 razy w tygodniu, w tym jeden długi bieg wytrzymałościowy (przybliżony czas trwania: półmaraton na trasie około 2 do 2,5 godziny).
- Technika jazdy w każdym terenie: można bezpiecznie jeździć na skałach, rakietach i w słońcu na nierównym terenie.
- Doświadczenie w pracy z basztami: masz już doświadczenie w pracy z basztami.
Le programme en un coup d'œil
Dzień 1: Indywidualny przyjazd do Tyrolu, odprawa i spotkanie.
Przyjazd pociągiem do Innsbrucka (łatwo dostępny pociągiem dalekobieżnym). Stamtąd lub z przełęczy Brenner można skorzystać z carte d'hôte, aby bezpłatnie podróżować koleją S-Bahn i autobusem do doliny Wipptal. Informacje na temat transportu publicznego są dostępne online pod adresem www.vvt.at.
Po powitaniu i wzajemnym poznaniu się rozpoczniemy pierwszą trasę (podzieloną na 2 grupy w zależności od poziomu zaawansowania).
Przed wspólną kolacją uczestnicy otrzymają porady dotyczące sprzętu i będą mogli porozmawiać z naszym trenerem/konsultantem ds. żywienia.
Kolacja w hotelu JUFA Wipptal w Steinach lub w hotelu Almi`s Berghotel w Obernbergu.
Dzień 2: Wycieczka na łono natury - czysty szlakPowspólnym petit-déjeuner otrzymamy ważne wskazówki techniczne od naszych przewodników oraz krótką odprawę dotyczącą drugiego szlaku. Trasy są starannie dobierane przez naszych przewodników zgodnie z liczbą zarezerwowanych turystów. Po południu możemy spodziewać się sesji regeneracyjnej z naszym fizjoterapeutą i ćwiczeń stabilizacyjnych (możliwa jest kąpiel lodowa w górskiej rzece).
Następnie skorzystamy z hotelowego centrum odnowy biologicznej, po czym wrócimy na kolację i zakończymy dzień w miłej atmosferze.
Kolacja w hotelu JUFA Wipptal w Steinach lub w hotelu Almi`s Berghotel w Obernbergu.
Godzina 3: Zbierz siły z jogą i na torze przeszkód
Przed petit-déjeuner wracamy na krótki seans jogi. Po petit-déjeuner spotykamy się na kolejnym szlaku w przepięknym otoczeniu. Dzień zakończymy pysznym posiłkiem typowym dla Tyrolu w rustykalnym gospodarstwie.
Po południu czas się pożegnać i rozpocząć podróż powrotną.
Prestations incluses:
- 2x nocleg ze śniadaniem w hotelu JUFA w Steinach lub Almi's Berghotel w Obernbergu
- Wsparcie ekspertów w dziedzinie szlaków i certyfikowanych przewodników ASTA
- 1x atelier z wykwalifikowanym fizjoterapeutą podczas powrotu do formacji
- 1x atelier stabilizacji w terenie alpejskim podczas Alpine Performance Retreats
- Atelier z trenerem/konsultantem ds. żywienia
- Bezpłatne testy produktów SCOTT Sports
- Lista materiałów do wykorzystania na szlaku
- Dane GPX dla sklepów internetowych
- Carte d'hôte = bilet na transport publiczny w Wipptal
Daty i taryfy:
Daty:
23 mai - 25 mai 2025: Focus sur l'entraînement, hotel JUFA Wipptal à Steinach
4 lipca - 6 lipca 2025: Koncentracja na wydajności alpejskiej, Almi`s Berghotel w Obernberg
26 - 28 września 2025: Koncentracja na wydajności alpejskiej, hotel JUFA Wipptal w Steinach
10 - 12 października 2025: Koncentracja na wydajności alpejskiej, Almi`s Berghotel w Obernbergu
Taryfa: 395 € za osobę w pokoju dwuosobowym
Dodatek do pokoju prostego: 65 €
Minimalna liczba uczestników: 10 osób
Można również zarezerwować pokoje beznoclegowe w cenie 150 €. Należy pamiętać, że oznacza to, że zalety carte d'hôte nie mają już zastosowania.
Formularz rezerwacji Trailrun Retreat
Propozycje zasad ochrony danych osobowych
Dyrektywy dotyczące rezerwacji i anulowania:
6 semaines before arrival, you will receive detailed information about the Trailrun Retreat including information about the programme, the list of equipment to be delivered and the invoice, which is due 4 semaines before arrival.
Warunki anulowania:
do 6 miesięcy przed przyjazdem; 50 € za osobę Warunki anulowania rezerwacji
od 6 do 2 miesięcy przed przyjazdem: 30% opłaty za anulowanie rezerwacji
od 2 miesięcy przed przyjazdem: 50 % opłaty za anulowanie.
W przypadku nieprzedstawienia się i przerwania wakacji zostaną naliczone opłaty za anulowanie rezerwacji.
Zalecamy wykupienie ubezpieczenia od kosztów rezygnacji w European Travel Insurance. Wraz z potwierdzeniem rezerwacji prześlemy link umożliwiający łatwe, szybkie i natychmiastowe wykupienie ubezpieczenia.
Organizator podróży:
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Plac Ratuszowy 1
6150 Steinach a. Br.
Tel.: 0043 5272 6270