Trailrunning - Erlebnis
Erlebe die Berge in ihrer wildesten Form
Eine Woche voller Berge, Bewegung und Natur: Trailrunning über Grate, Techniktraining und Genuss der Tiroler Bergküche. Während dieser Trailrun-Woche im Wipptal kombinieren wir anspruchsvolle alpine Trails mit Erlebnis, Entspannung und Regeneration. Du lernst effizienter bergauf und bergab zu laufen, und entdeckst die schönsten Täler und Gipfel des Wipptals.
Nach intensiven Tagen in den Bergen sorgen Eisbäder, Physiotherapie-Übungen und Yogaeinheiten für den perfekten Ausgleich.
Highlights
- Begleitung durch ASTA- und BSPA-zertifizierte Trailrunning-Guides
- Zusätzliche Unterstützung durch eine diplomierte Physiotherapeutin, eine Ernährungsexpertin und einem Yoga-Coach
- Genieße eine unberührte alpine Region, fernab vom Massentourismus
Unsere Experten:
Voraussetzungen:
Die Trailrunning-Trainingswoche ist ideal für sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene.
Anfänger: Du läufst regelmäßig (z. B. 10–15 km), bist sportlich und abenteuerlustig, hast aber wenig oder keine Erfahrung mit Trails oder Bergen. Du möchtest Trailrunning in den Alpen auf zugängliche Weise kennenlernen:
- 10–20 km pro Tag
- Ruhiges Tempo, viel Erklärung und Begleitung
- Fokus auf Erleben, Aufbau und Sicherheit
- Ideal als erste Bergtrail-Erfahrung
Fortgeschritten: Du hast bereits Erfahrung mit längeren Dauerläufen oder hast an Trailruns in Deutschland, den Niederlanden oder Belgien teilgenommen. Du läufst regelmäßig, bist fit und an hügeliges Gelände gewöhnt und suchst abwechslungsreiche Herausforderungen.
- 15–25 km pro Tag
- Technischere Wege und mehr Höhenmeter (1000 m+)
- Anspruchsvolle Trails, die bis zu Berggipfeln führen können
- Kenntnisse zu Material und grundlegender Bergtechnik vorhanden
Das Programm im Überblick
Freitag, 14.08.26: individuelle Anreise nach Tirol und Kennenlernen
Am Nachmittag Begrüßung, Vorstellung der Guides und Teilnehmer
Einführungs-Lauf: Lockerer Trail durch ein Tal im Wipptal - erste Begegnung mit Gelände, Höhe und Umgebung
Am Abend: Gemeinsames Abendessen und Wochenend-Briefing
Samstag, 15.08.26: Techniktag und Testmaterial
Am Vormittag wird das Testmaterial (Schuhe, Stöcke, Packs) vorgestellt und wir starten zu unserem ersten Techniktraining:
→Uphill Running
→Lauf-vs. Gehpassagen
→Downhill-Technik
→Effizienter Einsatz von Stöcken (Timing und Rhythmus, Technik)
→Laufen auf unterschiedlichem Untergrund (Fels, Gras, Schotter)
Am Nachmittag brechen wir zu einer mittellangen Trailrun-Tour auf.
Nach dem Abendessen: Infosession zum Thema Sporternährung
Sonntag, 16.08.26: Alpine Trailrun I
Wir sind den kompletten Tag auf einer langen alpine Trailrun-Tour mit mehreren Gipfeln unterwegs. Zwischendurch jausnen wir oder kehren auf einer Berghütte ein (optional), Abkühlung finden wir in einem Bergsee oder in einem Bach.
Fokus: Technische Passagen
Nach dem Abendessen: Regeneration mit Physio-Übungen oder entspannende Yoga-Einheit
Montag, 17.08.26: Alpine Trailrun II
Wir sind auch heute den ganzen Tag auf Tour: unsere zweite lange Trailrun-Tour durch ein neues Gebirgsmassiv steht auf dem Programm. Unterwegs auch heute optional die Einkehr in einer Berghütte.
Fokus: Energiemanagement in der Höhe.
Nach dem Abendessen: Regeneration mit Physio-Übungen oder entspannende Yoga-Einheit
Dienstag, 18.08.26: Cool Down und Abschied
Am Vormittag lockerer Cool-Down-Lauf zu einer Tiroler Alm
Abschluss mit Brunch/Lunch auf der Alm
Inklusivleistungen:
- 4x Übernachtung mit Halbpension im Almi`s Berghotel in Obernberg
- Begleitung durch zertifizierte Trailrunning-Guides
- Workshop mit diplomierter Physiotherapeutin oder Core-Stability-Session
- Workshop mit Ernährungsexpertin
- Yoga-Session
- Kostenlose Produkttests
- Trailrunning-Packliste
- GPX-Daten der Routen
- Gästekarte=Ticket für den öffentlichen Verkehr im Wipptal (zwischen Innsbruck Hauptbahnhof und Brenner)
- Fotos von der Trailrunning-Reise
Termin und Preise:
Termin:
Freitag, 14.08.26 bis Dienstag, 18.08.26
Preis: €825,- pro Person im Doppelzimmer
Einzelzimmerzuschlag: €80,-
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Deine Unterkunft: Almi`s Berghotel
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Buchungs- und Stornorichtlinien:
6 Wochen vor Anreise erhältst du alle Details, inklusive Packliste und Rechnung. Die Rechnung ist 4 Wochen vor Ankunft zu bezahlen.
Stornobedinungen:
bis zu 6 Wochen vor Anreise; €75,- pro Person Stornogebühr
6 bis 2 Wochen vor Anreise: 30% Stornogebühr
ab 2 Wochen vor Anreise 50% Stornogebühr
Wir empfehlen dir den Abschluss einer Stornoversicherung der Europäischen Reiseversicherung. Mit deiner Buchungbestätigung senden wir dir einen Link, über den du deine Versicherung am besten gleich bei Buchung einfach, schnell und online abschließen kannst.
Anbieter für die Tour:
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Rathausplatz 1
6150 Steinach a. Br.
Tel.: 0043 5272 6270