Détente dans la vallée de Wipp

Yoga pour le corps & l'esprit dans le décor montagneux de la vallée de Wipp

Pourquoi le yoga fait-il tant de bien pour compenser notre vie quotidienne trépidante ?
Dans un monde qui semble tourner de plus en plus vite et où les exigences envers nous sont de plus en plus grandes, nous aspirons à un moment de calme et d'équilibre. Le yoga nous offre exactement cela.
Équilibre physique et mental : le yoga est une méthode éprouvée pour équilibrer le corps et l'esprit. Les différents asanas (exercices physiques) favorisent la flexibilité, la force et l'endurance, tandis que les techniques de méditation soutiennent le calme intérieur et la clarté mentale. Cette approche globale nous aide à mieux maîtriser notre vie quotidienne trépidante.
Le yoga favorise l'attention et la conscience de soi. En respirant consciemment, nous nous concentrons entièrement sur nous-mêmes et sur le moment présent.
Les appareils numériques dominent de plus en plus notre quotidien. Le yoga nous permet de faire une pause bienfaisante loin des écrans et des médias sociaux. Cette distance contribue à apaiser l'esprit et à focaliser l'attention sur l'essentiel.

Petra Kargruber Gartner, notre yogini :
Petra est une tyrolienne profondément enracinée avec une envie permanente de découvrir d'autres pays et d'autres cultures. Elle est active dans de nombreux domaines, pour autant qu'ils servent à l'équilibre. Elle aimerait nous transmettre des outils pour que nous puissions nous faire du bien et toujours laisser le quotidien derrière nous. L'empathie, le mouvement et la créativité se combinent à merveille. Quelques exemples de sa pratique :
Yoga : dans la pratique du yoga, nous harmonisons notre corps, notre esprit et notre âme. Nous nous connectons à nous-mêmes. Comme nous vivons dans notre corps, nous vivons aussi dans notre esprit. Et vice versa.
Les bols chantants : Les blocages dans le corps sont éliminés par les vibrations. Le son touche l'âme, l'auto-guérison est activée.
Respiration : être avec toi/en ton centre : concentré, focalisé, énergisé.

 

Pourquoi le yoga nous tient-il particulièrement à cœur ?
En 2021, l'initiative saine.région Wipptal a été lancée. Ce projet se concentre sur le développement d'offres dans le domaine de la promotion de la santé et de la prévention pour les habitants et les visiteurs. L'exercice physique dans une nature authentique, une alimentation saine et la détente sont nos domaines clés. Pour nous, le yoga fait partie de la région saine comme le yin fait partie du yang.
Petra a participé à la création de ce projet dès la première heure. Elle a été particulièrement impressionnée par le fait que des personnes de tous les domaines de la vallée de Wipptal ont participé au développement et ont apporté leurs idées et leurs expériences.
Une étape importante du projet saine.region a été un week-end commun des parties prenantes dans la vallée d'Obernberg. Ici, nous avons été impressionnés par la diversité dans laquelle nous pouvons puiser dans la vallée de Wipp :
Baignade dans la glace - une expérience inoubliable dans la nature, cyclisme, escalade, plaisir, coaching mental mais aussi, bien sûr, yoga et respiration.

Qu'est-ce qui rend la vallée de Wipp si spéciale en ce qui concerne le yoga ?
Chez nous, il y a de nombreuses possibilités de se trouver soi-même. Nous sommes une région qui invite à faire une pause, à laisser le silence s'illuminer et à se rencontrer soi-même. Ici, il n'y a pas de statut à remplir, il n'y a pas de grandes distractions, aucune pression de performance ne pèse sur nos hôtes.
Citation de Petra : "Le but du yoga n'est pas d'être parfait, mais de devenir entier".
Dans le cadre de la région saine, l'année prochaine, il n'y aura pas seulement des offres spéciales dans le programme des hôtes. Les hôtes qui veulent faire quelque chose de plus pour leur santé pendant leurs vacances le trouveront dans nos offres de vacances "Temps mort au lieu de temps de pointe" ou dans nos semaines actives (soutenues par presque toutes les caisses d'assurance maladie allemandes).

Conseil : dans le cadre de notre programme d'hiver pour les hôtes, nous proposons désormais le yoga à nos hôtes dans la vallée de Wipp. Nous utilisons pour cela les nouveaux locaux du château de Trautson.