Semaine de récupération

Un regain d'énergie pour le début de l'été

Une semaine autour du solstice d'été, qui met l'accent sur la détente consciente et des randonnées exceptionnelles.
Naturellement efficace. Doucement stimulant. Une détente palpable. Des mouvements en pleine conscience, des exercices de respiration et des moments en pleine nature s'associent pour former un programme harmonieux qui te apporte plus d'énergie et de paix intérieure.

Pour tous ceux qui...

  • Tu cherches à t'évader du quotidien
  • Tu veux te recentrer et te détendre
  • Apprécier l'activité physique consciente, le yoga et la méditation
  • Tu veux découvrir la régénération à travers la nature et le corps
  • Tu veux faire de l'exercice en douceur, sans te mettre la pression

Voici ce qui t'attend :

  • Des randonnées en montagne sympas, sans aucune pression
  • Séances d'exercices et de relaxation en pleine conscience – douces pour les articulations et bienfaisantes
  • Perception corporelle et techniques de respiration – basées sur des approches d'entraînement modernes
  • Soins KNEIPP au bord des ruisseaux et des lacs
  • Sentiers pieds nus et exercices sensoriels pour une expérience de la nature à 360°
  • Des moments de détente dans le quotidien pour une expérience de la nature en pleine conscience

Les principes de mouvement s'inspirent d'une tradition de yoga axée sur la santé, d'éléments issus de la neuroathlétisme et d'un entraînement fondé sur des bases médicales. L'objectif est une activation en douceur, sans pression de performance, idéale pour tous ceux qui souhaitent se régénérer plutôt que de viser toujours plus haut, plus vite, plus loin.

Le programme :

Birgit, guide de randonnée tyrolienne agréée, organise pour les participants 5 agréables randonnées d'une journée dans les montagnes du Brenner et à travers de doux alpages. Les itinéraires sont choisis en fonction du groupe et permettent de vivre pleinement la nature, loin de toute pression de performance.
Les randonnées viennent compléter de manière professionnelle les valeurs de la semaine de régénération :détente, bien-être, connexion avec la nature.

Remarque : 

Si tu veux découvrir ce programme spécial dans une ambiance automnale, « Équilibre à l'automne doré » est exactement ce qu'il te faut : un week-end prolongé autour de l'équinoxe, avec des activités physiques en pleine conscience, des moments dans la nature et une détente bienfaisante.

Lien vers
Guide de randonnée en montagne | © Guide de randonnée en montagne

C'est Birgit Hallerqui t'accompagnera : guide de randonnée tyrolienne, professeure de yoga et coach en bien-être. Elle allie son expérience du plein air, la philosophie du yoga et ses connaissances en matière de corps pour créer un parcours harmonieux vers la régénération. Avec beaucoup de délicatesse, elle t'aide à te recentrer, à te reconnecter à tes sensations et à te ressourcer en pleine conscience.
N'hésite pas à jeter un œil à son site web :www.bergundmatte.com

Dates et tarifs 2027 :

Dates : du 20/06 au 26/06/2027
Possibilité de prolonger ton séjour à ta guise !

Prix : 1 250 € par personne en chambre double
Supplément chambre individuelle à partir de 120 € par personne

Nombre minimum de participants : 5 personnes
Nombre maximum de participants : 10 personnes
 

Services inclus

  • 6 nuits àl'Almis Berghotel, un hôtel calme et proche de la nature situé à Obernberg
  • 6x petit déjeuner, 6x dîner
  • Chaque jour, un petit en-cas et du thé du buffet du petit-déjeuner
  • Dégustation de fromages d'alpage
  • 5 randonnées en montagne avec Birgit vers des alpages, des lacs et des sommets
  • Des séances quotidiennes de yoga, d'activité physique et de pleine conscience pour le corps, la respiration et l'esprit
  • Exercices Kneipp, exercices au froid et exercices sensoriels en pleine nature
  • La Wipptal Card = un titre de transport pour les transports publics dans la vallée de la Wipptal (train de banlieue Innsbruck-Brenner, bus régionaux vers toutes les vallées)


La taxe locale de 2,60 € par personne et par nuit n'est pas incluse.

Formulaire d'inscription à la semaine de remise en forme :

Nuit à l'hôtel de montagne Almis
Rendez-vous
Repas végétariens
Arrivée
Protection des données

Politique de confidentialité :

Conditions de réservation et d'annulation :
Quatre semaines avant ton arrivée, tu recevras toutes les informations détaillées concernant la semaine de régénération, avec l'adresse du logement, le programme, la liste des affaires à emporter ainsi que la facture.
Conditions d'annulation :
Jusqu'à 60 jours avant ton arrivée : frais d'annulation de 25 %
Jusqu'à 30 jours avant ton arrivée : frais d'annulation de 50 %
Jusqu'à 14 jours avant ton arrivée : frais d'annulation de 75 %
À partir de 13 jours avant ton arrivée : frais d'annulation de 100 %

Nous te recommandons de souscrire une assurance annulation auprès de l'Européenne d'Assurance Voyage. Avec ta confirmation de réservation, nous t'enverrons un lien qui te permettra de souscrire ton assurance facilement, rapidement et en ligne, de préférence dès la réservation.

Fournisseur pour le tour :
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Place de la mairie 1
6150 Steinach a. Br.
Tél. : 0043 5272 6270