Relaks w dolinie Wipptal

Joga dla ciała i umysłu w górskiej scenerii doliny Wipp

Dlaczego joga jest tak dobra dla zrównoważenia naszego gorączkowego codziennego życia?
W świecie, który wydaje się kręcić coraz szybciej i w którym wymagania wobec nas rosną, tęsknimy za chwilą spokoju i równowagi. Joga oferuje nam dokładnie to.
Równowaga fizyczna i psychiczna: Joga to sprawdzona metoda harmonizowania ciała i umysłu. Różne asany (ćwiczenia fizyczne) promują elastyczność, siłę i wytrzymałość, podczas gdy techniki medytacyjne wspierają wewnętrzny spokój i jasność umysłu. To holistyczne podejście pomaga nam lepiej radzić sobie z gorączkowym życiem codziennym.
Joga promuje uważność i pewność siebie. Poprzez świadome oddychanie skupiamy się całkowicie na sobie i na chwili obecnej.
Urządzenia cyfrowe coraz bardziej dominują w naszym codziennym życiu. Joga pozwala nam odpocząć od ekranów i mediów społecznościowych. Ten dystans pomaga uspokoić umysł i skupić naszą uwagę na tym, co najważniejsze.

Petra Kargruber Gartner, nasza joginka:
Petra jest głęboko zakorzenioną Tyrolką z ciągłą tęsknotą za innymi krajami i kulturami. Jest aktywna w wielu dziedzinach, o ile służą one zachowaniu równowagi. Chciałaby dać nam narzędzia do zrobienia czegoś dobrego dla siebie i pozostawienia codzienności za sobą. Empatia, ruch i kreatywność mogą być wspaniale połączone,a oto kilka przykładów z jej praktyki:
Joga: w praktyce jogi harmonizujemy nasze ciało, umysł i duszę. Łączymy się ze sobą. Tak jak żyjemy w naszym ciele, żyjemy również w naszym umyśle. I na odwrót.
Śpiewające misy: Blokady w ciele są uwalniane poprzez wibracje. Dźwięk dotyka duszy, aktywowane jest samoleczenie.
Oddychanie: bycie z samym sobą/w swoim centrum: skoncentrowanym, skupionym, naładowanym energią.

 

Dlaczego joga jest dla nas tak ważna?
Inicjatywa healthy.region Wipptal została uruchomiona w 2021 roku. Projekt ten koncentruje się na rozwoju programów promocji zdrowia i profilaktyki dla mieszkańców i gości. Ćwiczenia na świeżym powietrzu w otoczeniu dziewiczej przyrody, zdrowe odżywianie i relaks to nasze główne obszary. Dla nas joga należy do regionu healthy.region, tak jak yin należy do yang.
Petra była zaangażowana w ten projekt od samego początku. Była pod szczególnym wrażeniem faktu, że ludzie ze wszystkich obszarów Wipptal byli zaangażowani w rozwój i wnieśli swoje pomysły i doświadczenie.
Kamieniem milowym w projekcie healthy.region był weekend zorganizowany wspólnie przez interesariuszy w dolinie Obernbergtal. To było imponujące zobaczyć różnorodność, z której możemy czerpać w Wipptal:
Kąpiel lodowa - niezapomniane doświadczenie natury, jazda na rowerze, wspinaczka górska, przyjemność, coaching mentalny i oczywiście joga i oddychanie.

Co sprawia, że Wipptal jest tak wyjątkowy, jeśli chodzi o jogę?
Oferujemy szeroki wachlarz możliwości odnalezienia siebie. Jesteśmy regionem, który zaprasza do odpoczynku, ciszy i spotkania z samym sobą. Nie ma tu żadnego statusu do spełnienia, nie ma większych zakłóceń, nie ma presji na naszych gości.
Petra mówi: "Celem jogi nie jest bycie doskonałym, ale stanie się całością".
W ramach healthy.region w nadchodzącym roku w programie dla gości znajdą się nie tylko oferty specjalne. Goście, którzy chcą zrobić coś więcej dla swojego zdrowia podczas wakacji, znajdą to w naszych ofertach wakacyjnych "Czas wolny zamiast najlepszego czasu" lub w naszych tygodniach aktywności (sponsorowanych przez prawie wszystkie niemieckie kasy chorych).

Wskazówka: W ramach naszego programu dla gości zimą oferujemy teraz również jogę dla naszych gości w Wipptal. Wykorzystujemy do tego nowe pokoje w zamku Trautson.