Das Protein Retreat in Tirol
Proteine verstehen, besser essen und kraftvoll leben!
Fünf Tage, zwei Expertinnen und ein Thema, das die eigene Gesundheit nachhaltig prägen kann: Proteine sind für weit mehr zuständig als nur für den Muskelaufbau. Sie bilden die Grundlage für Regeneration, Leistungsfähigkeit, ein starkes Immunsystem, einen funktionierenden Stoffwechsel und gesundes Altern. Trotzdem nehmen viele Menschen deutlich weniger hochwertiges Eiweiß zu sich, als ihr Körper täglich braucht.
Dieses Retreat verbindet fundiertes Fachwissen mit Genuss, Natur und Erholung. Fünf inspirierende Tage verbringen die Teilnehmenden gemeinsam im Almis Berghotel am Obernberger See, einer der schönsten Naturlandschaften Tirols, begleitet von Julia Tulipan und Daniela Pfeifer. In persönlicher Atmosphäre geben die beiden ihr Wissen, ihre langjährige Praxiserfahrung und viele alltagstaugliche Tipps direkt weiter. Durch Übungen, Diskussionen und den direkten Austausch entsteht Wissen, das sich sofort im Alltag anwenden lässt.
Für wen ist das Retreat gedacht:
Für gesundheitsbewusste Frauen und Männer jeden Alters, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten, ebenso wie für Fachkräfte aus den Gesundheitsberufen, Ärztinnen und Ärzte, Therapeutinnen und Therapeuten sowie Trainerinnen und Trainer, die ihr Wissen vertiefen möchten. Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit ausreichend Zeit für persönliche Fragen, intensiven Austausch und individuelle Betreuung bleibt.
Themen:
- Deinen persönlichen Proteinbedarf berechnen
- Hochwertige Eiweißquellen erkennen und richtig einordnen
- Proteinreiche Mahlzeiten alltagstauglich planen
- Geführte Wanderung zur hauseigenen Alm mit Einblick in die Käseherstellung
- Proteinreiche, saisonale Küche des Almis Berghotel
Das Programm:
Nach einem leichten Mittagessen gehört der Nachmittag ganz den Teilnehmenden: Wellnessbereich, Ruhe im Haus oder die beeindruckende Natur rund um den Obernberger See stehen zur freien Verfügung. Ein besonderes Highlight ist die gemeinsame Wanderung zur hauseigenen Alm, wo der Sohn der Gastgeber einen exklusiven Einblick in die Sennerei gibt und zeigt, wie aus der Milch der Almkühe hochwertiger Käse entsteht. Authentischer lässt sich hochwertiges Eiweiß kaum erleben. Festes Schuhwerk wird für diese Wanderung empfohlen.
Kulinarisch begleitet das Küchenteam des Almis Berghotels mit regionalen, saisonalen und proteinreichen Gerichten: kreative Menüs aus hochwertigen Zutaten und viele Ideen, die sich auch zu Hause umsetzen lassen.
Begleitet von zwei ausgewiesenen Expertinnen:
Mag. Julia Tulipan, MSc, ist Biologin und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin sowie Autorin. Sie geht den Dingen gerne auf den Grund: Die Liebe zur Naturwissenschaft begleitet sie schon ihr ganzes Leben und bildet die Grundlage ihrer Beratungsphilosophie. Seit 2013 schreibt sie ein sehr erfolgreiches Blog und hilft ihren Kundinnen und Kunden, die Grundsätze einer zeitgemäßen und richtig formulierten Low-Carb-Ernährung in ihr Leben zu integrieren und dadurch zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität zu finden.
Daniela Pfeifer ist Diätologin, TCM-Ernährungsberaterin und Autorin, spezialisiert auf LowCarb- und Keto-Ernährung sowie auf die Ernährungsbegleitung bei Autoimmunerkrankungen, Übergewicht, Krebs, Typ-II-Diabetes und anderen Stoffwechselerkrankungen. Ihre Mission ist es, Interessierten die artgerechte Ernährung wieder näherzubringen und Licht ins Dunkel der unterschiedlichsten und widersprüchlichsten Ernährungsempfehlungen zu bringen: in Vorträgen, Kursen, Retreats und zahlreichen Büchern.
Gemeinsam bringen die beiden Expertinnen wissenschaftliche Tiefe und jahrelange Praxiserfahrung in dieses Retreat ein.
Termin & Preis 2027:
Termin: 27.06.-01.07.2027
Individuelle Verlängerung möglich!
Preis: €1.090,- p. P. im Doppelzimmer
Einzelzimmerzuschlag ab €80,- p.P.
Kurs only: €550,- p.P. (für Einheimische und Gäste aus anderen Wipptaler Unterkünften)
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 25 Personen
Inklusivleistungen
- 4x Übernachtung im ruhigen und naturverbundenen Almis Berghotel in Obernberg
- 4x Frühstück, 4x Abendessen
- Exklusives Protein-Retreat mit Mag. Julia Tubilan und Daniela Pfeiffer
- Wanderung zur Steiner Alm und exklusiver Einblick in die Käserei
- Wipptal Card = Fahrkarte für öffentlichen Verkehr im Wipptal (S-Bahn Innsbruck-Brenner, Regionalbusse in alle Täler)
Die Ortstaxe von €2,60 pro Person und Nacht ist nicht inklusive.
Buchungsformular Protein Retreat:
Zu den Datenschutzbestimmungen
Buchungs- und Stornorichtlinien:
4 Wochen vor Anreise erhältst du die Detailinformationen für das Protein Retretat mit Unterkunftsanschrift, Programm, Packliste sowie die Rechnung.
Stornobedinungen:
bis 60 Tage vor Anreise: 25% Stornogebühr
bis 30 Tage vor Anreise: 50% Stornogebühr
bis 14 Tage vor Anreise: 75% Stornogebühr
ab 13 Tage vor Anreise 100% Stornogebühr
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Anbieter für die Tour:
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Rathausplatz 1
6150 Steinach a. Br.
Tel.: 0043 5272 6270