Retreat Gesund.Arbeiten

Das Programm im Überblick

Tag 1 - Sonntag: Individuelle Anreise und Ankommen im Waldrast Natur Resort
Schon das letzte Stück der Anreise hinauf zum Waldrast Natur Resort ist wie ein kleines Abenteuer. Natürlich kannst du das Auto aber auch bequem am Beginn der Mautstraße parken und den Hotelshuttle in Anspruch nehmen. Falls du dich für die öffentliche Anreise mit der Bahn entscheidest (S-Bahn ab Innsbruck und Brenner in der Gästekarte inkludiert), organisieren wir den Transfer ab/bis Bahnhof Matrei am Brenner für dich.
Die Informationen zu öffentlichen Verkehrsmitteln findest du im Internet unter www.vvt.at oder lade dir die SmartRide-App des VVT auf dein Handy.
Um 17:00 treffen wir uns zu einer Willkommensrunde und gemeinsamem Abendessen, bevor wir uns in einem ersten Impuls austauschen: "was ist gesundes Arbeiten (für mich)?"
Abendessen und Übernachtung im Waldrast Natur Resort.

Tag 2 - Montag: Körper und Natur als Ressource - Kraftquellen aktivieren
Nach einem ausgiebigen Frühstück starten wir zu einer Gesundheitswanderung rund um unser Natur Resort. Die Wanderwege beginnen direkt beim Hotel und entführen uns in die angenehme Stille der Bergwelt. Wir können unsere Gedanken fließen lassen und achten darauf, welche Stressanker uns die Natur zeigt. Am Nachmittag treffen wir uns am kleinen Kraftsee unterhalb des Hotels zu einem Kneipp-Workshop. Impuls: Wasser als Widerstandsressource.
Im Anschluss haben wir Zeit für uns, ehe wir uns zum gemeinsamen Abendessen und zu einem Austausch treffen. 
Abendessen und Übernachtung im Waldrast Natur Resort.

Tag 3 - Dienstag: Geist und Gedanken - Was denke ich über Arbeit und was will ich wirklich glauben
Nach dem Frühstück treffen wir uns zu unserem Workshop: Stress verstehen - Resilienz gestalten. Nach viel theoretischem Wissen steht für die mentale Enlastung am Nachmittag Waldbaden auf dem Programm. Wald tut gut – das spüren wir intuitiv. Warum ist das so? Wieso können wir kaum irgendwo so nachhaltig abschalten und auftanken wie bei einem Spaziergang im Wald? Sarah findet mit uns Antworten auf diese Fragen.
Vor dem Abendessen gibt es einen weiteren Impuls: "was sind unsere Energiegeber und unsere Energieräuber".  
Abendessen und Übernachtung im Waldrast Natur Resort.

Tag 4 - Mittwoch: Beziehung und Verbundenheit - Allein stark, gemeinsam stärker
Heute beginnen wir den Tag mit einer Morgenmeditation, ehe wir ein weiteres gemeinsames Frühstück in unserem Hotel genießen. Anschließend starten wir wieder hinaus in die Natur, wo sich Sarah etwas besonderes für uns überlegt hat - lassen wir uns überraschen. Der nachmittagliche Workshop beschäftigt uns mit dem Thema: "Kommunikation und Grenzen im Job", ehe wir uns zum Abendessen treffen und den Tag bei Gesprächen rund um die Feuerschale ausklingen lassen. 
Abendessen und Übernachtung im Waldrast Natur Resort.

Tag 5 - Donnerstag: Klarheit und Integration - Was nehme ich mit und wie mache ich weiter
Nach einer Morgenmeditation und unserem Frühstück treffen wir uns zu einer wichtigen Abschlussrunde: sind all meine Fragen beantwortet? Was setze ich in den nächsten 7 Tagen um? Wie geht es weiter? Den Nachmittag lassen wir bei einer stärkenden Runde durch die Natur ausklingen. Hier können wir die frische Luft und den Wald auf uns wirken lassen. Oder wir verlassen noch einmal unsere Komfortzonen und nehmen ein Eisbad im Kraftsee unseres Hotels.
Am Abend treffen wir uns zu einem letzten gemeinsamen Abendessen und einer Abschlussrunde.
Abendessen und Übernachtung im Waldrast Natur Resort.

Tag 6 - Freitag: Auschlafen und Heimreise
Nach dem Frühstück treten wir unsere individuelle Heimreise an oder verlängern unseren Aufenthalt im Wipptal.