Relax nella Wipptal

Yoga per il corpo e la mente nello scenario montano della Valle di Wipp

Perché lo yoga è così utile per riequilibrare la nostra vita frenetica di tutti i giorni?
In un mondo che sembra girare sempre più velocemente e in cui le richieste che ci vengono poste sono sempre maggiori, desideriamo un momento di calma e di equilibrio. Lo yoga ci offre proprio questo.
Equilibrio fisico e mentale: lo yoga è un metodo comprovato per armonizzare corpo e mente. Le varie asana (esercizi fisici) promuovono flessibilità, forza e resistenza, mentre le tecniche di meditazione favoriscono la pace interiore e la chiarezza mentale. Questo approccio olistico ci aiuta a gestire meglio la nostra frenetica vita quotidiana.
Lo yoga promuove la consapevolezza e la coscienza di sé. Attraverso la respirazione consapevole, ci concentriamo completamente su noi stessi e sul momento.
I dispositivi digitali dominano sempre più la nostra vita quotidiana. Lo yoga ci permette di fare una pausa benefica dagli schermi e dai social media. Questa distanza ci aiuta a calmare la mente e a concentrare la nostra attenzione sull'essenziale.

Petra Kargruber Gartner, la nostra yogini:
Petra è una tirolese profondamente radicata con un costante desiderio di conoscere altri paesi e culture. È attiva in molti settori, purché servano all'equilibrio. Vorrebbe darci gli strumenti per fare qualcosa di buono per noi stessi e per lasciarci alle spalle la vita di tutti i giorni. L'empatia, il movimento e la creatività possono essere combinati in modo meraviglioso: ecco alcuni esempi della sua pratica:
Yoga: nella pratica dello yoga armonizziamo corpo, mente e anima. Ci connettiamo con noi stessi. Così come viviamo nel nostro corpo, viviamo anche nella nostra mente. E viceversa.
Le ciotole per il canto: I blocchi nel corpo vengono sciolti attraverso le vibrazioni. Il suono tocca l'anima, si attiva l'autoguarigione.
Respirazione: essere con se stessi/il proprio centro: concentrati, focalizzati, energizzati.

 

Perché lo yoga è così importante per noi?
L'iniziativa healthy.region Wipptal è stata lanciata nel 2021. Questo progetto si concentra sullo sviluppo di programmi di promozione della salute e di prevenzione per gli abitanti e gli ospiti. L'esercizio fisico nella natura incontaminata, l'alimentazione sana e il relax sono i nostri punti cardine. Per noi, lo yoga appartiene alla regione healthy.come lo yin appartiene allo yang.
Petra è stata coinvolta in questo progetto fin dall'inizio. È rimasta particolarmente colpita dal fatto che persone provenienti da tutte le aree della Wipptal siano state coinvolte nello sviluppo e abbiano contribuito con le loro idee ed esperienze.
Una pietra miliare del progetto healthy.region è stato un weekend congiunto con gli stakeholder nella valle Obernbergtal. È stato impressionante vedere la diversità di cui possiamo avvalerci nella Wipptal:
Bagni di ghiaccio - un'esperienza naturalistica indimenticabile, ciclismo, arrampicata, divertimento, mental coaching e, naturalmente, yoga e respirazione.

Cosa rende la Wipptal così speciale per quanto riguarda lo yoga?
Offriamo un'ampia gamma di opportunità per ritrovare se stessi. Siamo la regione che invita a prendersi una pausa, a lasciar trasparire il silenzio e a incontrare se stessi. Qui non c'è uno status da raggiungere, non ci sono grandi distrazioni, non c'è pressione sui nostri ospiti per ottenere risultati.
Petra dice: "L'obiettivo dello yoga non è essere perfetti, ma diventare integri".
Nell'ambito della regione healthy.region, l'anno prossimo non ci saranno solo offerte speciali nel programma degli ospiti. Gli ospiti che desiderano fare qualcosa di più per la loro salute durante le vacanze lo troveranno nelle nostre offerte "Tempo libero invece di tempo migliore" o nelle nostre settimane di attività (sponsorizzate da quasi tutte le compagnie di assicurazione sanitaria tedesche).

Suggerimento: come parte del nostro programma per gli ospiti in inverno, ora offriamo anche lo yoga per i nostri ospiti nella Wipptal. La location è la nuova sala di Castel Trautson.