Equilibrio nell'autunno dorato

Weekend rigenerante

In occasione dell’equinozio, questo weekend lungo ti invita a concederti una pausa rigenerante nell’autunnale Obernberg. Insieme a Birgit – guida alpina, istruttrice di benessere e insegnante di yoga – potrai unire movimento consapevole, esperienze nella natura, esercizi di respirazione e rilassamento delicato. Questo weekend rappresenta la versione autunnale compatta della nostra settimana rigenerante

Il programma di giovedì sera inizia con una cena in compagnia e una tranquilla sessione di yoga. Nei giorni successivi ti aspettano escursioni a ritmo moderato, esercizi delicati per le articolazioni, esercizi di consapevolezza del corpo e dei sensi, nonché fasi di riposo consapevole. Una mattinata meditativa di domenica conclude il weekend.

Per tutti coloro che...

  • Cercare una pausa dalla routine quotidiana
  • Desiderano ritrovare l'equilibrio e la serenità
  • Apprezzare l'attività fisica consapevole, lo yoga e la meditazione
  • Vivere la rigenerazione attraverso la natura e il corpo
  • Vogliamo essere attivi in modo moderato, senza la pressione di dover dare il massimo

Ecco cosa ti aspetta:

  • Piacevoli escursioni in montagna – senza alcuna pressione per ottenere risultati
  • Yoga dolce e rilassamento sul tappetino: delicato sulle articolazioni e benefico
  • Esercizi di respirazione e di consapevolezza del corpo - basati su approcci di allenamento moderni
  • Trattamenti KNEIPP lungo ruscelli e laghi
  • Percorsi a piedi nudi ed esercizi sensoriali per un’esperienza olistica nella natura
  • Pause intenzionali per momenti di relax
  • Conclusione meditativa per ritrovare energia e equilibrio interiore

I contenuti combinano yoga orientato alla salute, neuroatletica e allenamento basato su principi medici. Non sono richieste conoscenze preliminari: tutte le sessioni vengono adattate al livello di forma fisica personale.

Il programma:

Birgit, guida alpina tirolese certificata, ti accoglierà giovedì sera con una deliziosa cena e una sessione di yoga dolce, per una notte riposante. Due giorni all’insegna del movimento consapevole, delle escursioni nella natura e degli stimoli rigeneranti culmineranno in una domenica mattina meditativa, all’insegna di nuova energia ed equilibrio interiore.
Le escursioni integrano in modo professionale i valori della settimana rigenerante:rallentano i ritmi, sono benefiche e a contatto con la natura.

Collegamento a
Guida escursionistica di montagna | © Guida escursionistica di montagna

La guida sarà Birgit Haller, guida alpina tirolese, insegnante di yoga e istruttrice di benessere. Birgit unisce l’esperienza all’aria aperta, la filosofia dello yoga e le conoscenze incentrate sul corpo in un percorso armonioso di rigenerazione. Con grande sensibilità, ti aiuterà a ritrovare il contatto con la terra, a sentire di nuovo più intensamente il tuo corpo e a ricaricare le energie in modo consapevole.
Dai un’occhiata al suo sito web:bergundmatte

Date e prezzi 2027:

Date: 23-26 settembre 2027
È possibile prolungare il soggiorno in base alle proprie esigenze!

Prezzo: 650 € a persona in camera doppia
Supplemento camera singola a partire da 60 € a persona

Numero minimo di partecipanti: 5 persone
Numero massimo di partecipanti: 10 persone
 

Servizi inclusi

  • 3 pernottamenti pressol'Almis Berghotel di Obernberg, una struttura tranquilla e immersa nella natura
  • 3x colazione, 3x cena
  • Ogni giorno una piccola merenda e del tè dal buffet della colazione
  • Degustazione di formaggi di malga
  • 2 escursioni in montagna con Birgit alla scoperta di malghe, laghi e vette
  • Sessioni quotidiane di yoga, movimento e mindfulness per il corpo, il respiro e la mente
  • Esercizi Kneipp, di esposizione al freddo ed esperienziali nella natura
  • Wipptal Card = biglietto per i trasporti pubblici nella Wipptal (metropolitana di superficie Innsbruck-Brenner, autobus regionali verso tutte le valli)

 

Modulo di prenotazione per il weekend rigenerante:

Pernottamento all'Almis Berghotel
Data
Ristorazione vegetariana
Viaggio
Protezione dei dati

Informativa sulla privacy:

Condizioni di prenotazione e cancellazione:
4 settimane prima dell'arrivo riceverai le informazioni dettagliate relative alla settimana rigenerante, con l'indirizzo dell'alloggio, il programma, la lista delle cose da portare e la fattura.
Condizioni di cancellazione:
fino a 60 giorni prima dell'arrivo: penale del 25%
fino a 30 giorni prima dell'arrivo: penale del 50%
fino a 14 giorni prima dell'arrivo: penale del 75%
a partire da 13 giorni prima dell'arrivo: penale del 100%

Ti consigliamo di stipulare un'assicurazione di annullamento con Europäische Reiseversicherung. Insieme alla conferma della prenotazione ti invieremo un link tramite il quale potrai stipulare la tua assicurazione in modo semplice, veloce e online, preferibilmente subito al momento della prenotazione.

Fornitore del tour:
Incoming Reisebürogesellschaft GmbH
Piazza del Municipio 1
6150 Steinach a. Br.
Tel.: 0043 5272 6270